Sporcu Diyetleri

Sporcu beslenmesi farklı spor dalları ile uğraşanların farklı vücut yapıları ve yeteneklerine göre belirlenen sporcu besleneme kategorisi içeriklerinden oluşmaktadır. Özellikle profesyonel…

Vücut geliştirmenin faydaları çokça sorulan bir soruydu. Biz de bu konuyu 2 açıdan inceledik, hem vücut geliştirmenin yararları hem de vücut geliştirmenin zararları olarak. İlk olarak…

Futbol en çok yapılan ve takip edilen spor dalıdır. Özellikle gençlerin ve çocukların bir futbol takımın altyapısında veya spor okullarında, düzenli olarak futbol antrenmanı yaptıklarını…

Sporcu beslenmesi özel olmalıdır. Ayrıca sporcuların aldıkları ek gıdalar ve içecekler de son derece önemlidir. Sporcu kas güçlendirici doğal gıdaları tüketmeli ve kas yaptırıcı besinler…

Bulk Dönemi Nedir? Bulk dönemi kas kazanma, kilo alma dönemidir. Haliyle bu dönemde beslenme programı önemlidir. Bu dönemde yağ yakılmaya bakılmaz, kilo almak esas alınır. Ancak şunu da…

10 Büyük Beslenme Yanlışı 1-Diyeti Haftalarca Bozmamaya Çalışmak Genel düşünce kilo verenlerin ya da kas yapmaya çalışanların diyetlerine her gün uyması gerektiğidir fakat bu…

PROTEİNLER Çok net olarak kasın ana maddesi proteindir,kas proteinden oluşur,her sporcunun ölçüsünü iyi ayarlaması gereken en önemli ölçüttür Hayvansal proteinler : Et,…