En Etkili Karın Kası Hareketi

Çoğu zaman sıradan hareketlerden sıyrılıp farklı hareketlerle kaslarımızı uyarmalıyız. Sıradanlık kas gelişimi açısından istenen bir durum değildir. O nedenle farklı ve etkili olarak bulduğum bu hareketi sizlerle paylaşıyorum. Alışana kadar düşük ağırlıkla başlayın. Alıştıktan sonra çok daha rahat yapacaksınız ve ne kadar etkili olduğunu göreceksiniz.

vücut geliştirme

En Çok Okunanlar

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Send this to friend