L Carnitine Nedir, Ne İşe Yarar?


L carnitine‘lerin görevi hücrelerde enerji üretmektir

L carnitine iskeletimizde ve kalp kaslarımızda daha fazla bulunur,böbrek,karaciğer ve beyine de oldukça bulunur.Bu sayede besinler enerji şeklinde metabolize edilir

L carnitine hem doğal hem de yapay yollardan elde edilebilen kaliteli bir supplement çeşididir.Doğal olarak et,balık,süt ürünleri ve avokadoda bulun

L carnitine hücelerde enerji üretirken oluşan toksikleri de uzaklaştırır bu sayede yağ yakımına yardımcı olur,kas yorgunluğunu da en aza indirir.
Günümüz şartlarında hayvancılıkta suni yemlenme sonucu kırmızı etteki L carnitine seviyesinde oldukça düşüş olmuştur. Bunun sonucunda obezite de artış gözlenmiştir. Doğal beslenen hayvanlarda L carnitine oranı çok daha yüksekdir. O nedenle de mümkün olduğunca fast food’dan uzak durmalıyız.

L Canitine Zararlı mıdır?

L carnitine bügüne kadar yapılmış araştırmalarla zararsız olduğu kanısına varılmıştır. En büyük özelliği pahalı olmayan ve gerçek mana da etkili bir destek ürünüdür. Normalde zaten hücrelerde yağ yakımında kullanılan ve salgılanan bir maddedir, biz L carnitine’i dışardan alırsak bu bize yağ yakımı sırasında kolaylık sağlar hem de daha fazla yağ yakılacağı için daha fazla enerji açığa çıkar ve bu bize antremanlarımızın daha rahat geçmesini sağlar.

L-Carnitine ne kadar kullanılmalıdır?

L carnitine’i yüksek dozda almanın bir faydası yoktur, fazlası idrar yoluyla vücuttan atılır ve çok fazla alırsanız karın ağrısı ve ishal yapabilir. Antreman yapıyorsanız eğer antremandan 1 saat önce erkekler 3-4gram(3000-4000mg), bayanlar ise 2gr(2000mg) alabilir.

vucut gelistirme L Carnitine 500 yeni 500x500 300x300 L Carnitine Nedir, Ne İşe Yarar?

L-Carnitine’in Özellikleri

  •  Amino asitlerin akrabası olarak nitelendirilen L-carnitine vitaminlere benzer etkiye sahiptir
  •  Vücudumuzda iskelet kaslarında,kalp kaslarında, böbrekte, karaciğer ve beyinde bol miktarda bulunur.
  •  Vücudumuzda çok önemli fonksiyonlara sahiptir.Vejeteryanlar mutlaka dışardan L carnitine almalıdır

L-Carnitine İçeren Doğal Besinler

  • Koyun eti: 210 mg/100 gr.
  • Kuzu eti: 78 mg/100 gr.
  • Sığır eti: 64 mg/100 gr.
  • Tavuk eti: 2.4mg/100 gr.

L-Carnitine Eksikliğinin Semptomları

  • Dokuların yağ bağlaması
  • Yağlanma sonucu kalp ve kaslarda fonksiyon bozukluğu
  • Yorgunluk hissi
  • İyileşme süresinin uzaması
  • Bağışıklık sisteminin zayıflaması
  • Sperm hareketlerinde yavaşlama
  • Protein sentezinde yavaşlama

Gelen arama kelimeleri
    l carnitine ne işe yarar,www antreman net,carnitine ne işe yarar,karnitin ne ise yarar,l-carnitine ne işe yarar,l karnitin ne ise yarar,l carnitine nedir,l-karnıtın ne işe yarar,le carnitine ne işe yarar,carnitine nedir ne işe yarar,l-carnitine nedir,l carnitine nedir ne işe yarar,l-carnitine nedir ne ise yarar,l karnitin nedir

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *



You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>