Pilatesin Faydaları

PİLATES günümüzde oldukça revaçta olan antreman çeşitlerinden biridir.peki sizce pilates neden bu kadar tutuldu biliyor musunuz?-Pilatesin diğer egzersizlere göre kasları kasarak vücudun daha ince ve sıkı durmasını sağlar-Kasları doğru kullanmayı öğretir,kasları şekillendirir-Minimum enerjiyle maksimum kas verimi sağlanır,düzgün bir yapı oluşturulur
  • Doğru bir duruş kazanan vücut gereksiz zorlanmalardan kurtulmuş olur
  • Omurgayla birlikte kemiklerin düzenine büyük ölçüde yardımcı olur
  • Fizik tedavi türü olarak ortaya çıkan pilatesi her yaş grubunda insan kullanabilir
  • Kemiklerin ve kasların esnekliğini arttırır,bu da her iş grubunda veya gündelik hayatta yardımcı olur
  • Vücuttaki negatif enerjiyi atar pilates yapan insan kendini daha rahat hisseder,dinlenir

 

Bu yararları bilmekle birlikte hangi sporu yapıyorsanız yapın pilates antremanlarını da yapmalısınız.Bu size ekstra kazanç sağlayacaktır

 

__________________

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Send this to friend