NEWS
yakın zamanda Gönderilenler
Evde Karın Antremanı
Antreman.net size evde karın antremanı hazırladı.Bu derste karın bölgemizi çalıştıracağız Video ingilizce ama…
yakın zamanda Gönderilenler
10 Büyük Beslenme Yanlışı
1-DİYETİ 365 GÜN BOYUNCA BOZMAMAYA ÇALIŞMAK Genel düşünce kilo verenlerin ya da kas yapmaya çalışanların…
Hydroxycut Nedir, Nasıl Kullanılır?
Hydroxycut Nedir Hydroxycut, tüm yağ yakıcılarının anası olarak bilinir ve en etkili yağ yakıcılardan birisidir.…
Vücut Isınma Hareketleri Nelerdir?
Vücut ısınma hareketleri bireyin spora hazırlanması, fiziksel ve zihinsel olarak yapılacak spora tam olarak,…
Jinekomasti Nedir? Nasıl Geçer?
Bu konuyla ilgili pek çok soru gelmesi nedeniyle bu yazıyı hazırladık. Öncelikle konuya giriş yapmak gerekirse,…
Yağ Yakıcı Doğal Besinler
Bazı yiyecekler metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını da arttırmaktadır. Kilo vermek için diyetlere uygun ölçüde…
Dymatize İso 100 Whey Protein – İnceleme
Dymatize Iso 100 Whey Protein Ürün İncelemesi
Ürün İçeriği 2.275 gr. - 1 ölcek 28 gr 1 ölçek 28 Gram
24…
Sporcular Günde Kaç Gram Protein Tükmelidir?
Sporcu beslenmesi hakkında biraz araştırma yaptığınızda karşınıza çıkacak temel iki besin öğesi vardır. Biri…
Yağsız Kas Kazanmak İçin Beslenme Programı
Yağsız kas kazanmak bu sporda şüphesiz en çok istenen şeydir. Bu sporun en büyük kısmı beslenme olduğu için…
Sırt & Bacak (Back & Legs)
Sırt Bent Over Barbell Row 5set - 12,10,8,6,6 tekrar
Barbell Deadlift 4set - 10,8,8,6 tekrar
Pulldown to…
Savaş Cebeci Vücut Geliştirme Programı
Son yılların Youtube fenomeni olan Savaş Cebeci'nin bilimsel ve akılcı bilgilerini destekliyoruz. Kendisinin…
yakın zamanda Gönderilenler
yakın zamanda Gönderilenler
yakın zamanda Gönderilenler
Doğru ve sağlıklı bir beslenme programımız olmadan uyguladığımız hiçbir yöntem fazla yağlarımızdan kurtulmak için yeterli olmayacaktır. Yağlarımızdan bir nebze kurtulsak bile istediğimiz sıkılığa ulaşamayabiliriz. Yağ yakımından etkili bir sonuç alabilmek için doğru ve özenli beslenme, kardiyo…
Daha fazla oku...Dikkatli Bel Antrenmanı Nasıl Olur?
Yanlış bir hareket kaldırılan bir ağırlığın tesiriyle ekseriye beşinci bel omuru ve çevresinde; Ya iki omur…
Scivation Xtend – BCAA İnceleme
Scivation Xtend, ismiyle ve markasıyla tamamen seçkin bir ürün. Scivation firması Amerika'da 2004 yılından beri…
Sporcu beslenmesi son derece önemli ve belirli bir düzende olmalıdır. Özellikle vücut geliştirme sporu ile uğraşanların alacakları gıdalara ve ek besinlere son derece dikkat etmeleri gerekmektedir. Sporcu beslenme kategorisi içerisinde kas yaptırıcı besinler oldukça dikkatli ve sınırları belirlenmiş…
Daha fazla oku...İyi Beslenmenin Sporcuya Sağlayacağı Faydalar
Sporcu sağlık beslenme kurallarına uymalıdır. Öncelikle sporcu yaptığı spora göre sporcu beslenme…
Kalori Cetveli – Yediklerinizi Hesaplayın
Baharatların meyveler sebzelerin etlerin kalori cetveline bakabilirsiniz.Günlük olarak harcadığınız kaloriyi…