• Vücut Geliştirme
    • – Temel Bilgiler
    • – Bulk & Definasyon
    • – İleri Düzey Bilgiler
  • Beslenme
    • – Zayıflama Diyetleri
    • – Sporcu Diyetleri
    • – Kilo Alma Diyetleri
  • Fitness Programları
    • – Vücut Geliştirme Programları
    • – Ev Egzersizleri
    • – Gögüs
    • – Karın (Abs)
    • – Kol
    • – Omuz
    • – Sırt & Bacak
  • Gıda Takviyeleri
    • – Supplement Ürün İncelemeleri
    • – Protein Tozları
    • – Kilo Aldırıcılar
    • – Amino Asitler
    • – Yağ Yakıcılar
    • – Güç Arttırıcılar
  • Soru & Cevap
Antreman.NET
  • Vücut Geliştirme
    • – Temel Bilgiler
    • – Bulk & Definasyon
    • – İleri Düzey Bilgiler
  • Beslenme
    • – Zayıflama Diyetleri
    • – Sporcu Diyetleri
    • – Kilo Alma Diyetleri
  • Fitness Programları
    • – Vücut Geliştirme Programları
    • – Ev Egzersizleri
    • – Gögüs
    • – Karın (Abs)
    • – Kol
    • – Omuz
    • – Sırt & Bacak
  • Gıda Takviyeleri
    • – Supplement Ürün İncelemeleri
    • – Protein Tozları
    • – Kilo Aldırıcılar
    • – Amino Asitler
    • – Yağ Yakıcılar
    • – Güç Arttırıcılar
  • Soru & Cevap
marc cavendish sis

Bisiklet Sporcuları İçin Beslenme Programı

By antreman.net

Beslenme söz konusu olduğunda internette bol miktarda bilgi mevcut ama çoğu kafa karıştırıcı çelişkili ya da karmaşık olabiliyor. Ayrıca doğrudan bisiklet sporcu için spesifik öneler bulmak özellikle ülkemiz için biraz zor. Bu...

Sporu Bırakınca Kaslar Sarkar Mı?

Özellikle genç sporcular tarafından sürekli bu konu konuşulmaktadır, elbet şahit olmuşsunuzdur “çok...

2
vücut öncesi sonrası

Kas Kaybetmeden Nasıl Yağ Yakılır?

Yağ yakma çalışmalarında farkında olunmadan çoğu zaman kas da yakılır. Tartı üzerinde...

19
deatlift women

Deadlift Hareketi Nedir? Nasıl Yapılır?

Pek çok antrenman programlarında gördüğümüz fakat uygulamaya çekindiğimiz ya da uygulasak da...

2

Enerji Jel Nedir, Nasıl Kullanılır?

Son zamanlarda atletizm kaynaklı olan spor dallarına talep arttıkça bu branşların sporcularına...

Hemen Oku!

  • Bisiklet Sporcuları İçin Beslenme Programı

  • Sporu Bırakınca Kaslar Sarkar Mı?

  • Kas Kaybetmeden Nasıl Yağ Yakılır?

  • Deadlift Hareketi Nedir? Nasıl Yapılır?

  • Enerji Jel Nedir, Nasıl Kullanılır?

  • Protein Tozu Nedir? Protein Tozu Zararlı mı?

  • Vücut Geliştirme Yapanlar İçin Temel Beslenme Programı

  • Koşucular ve Bisikletçiler İçin Supplementler

  • Futbolcu Beslenme Programı Nasıl Olmalıdır?

  • Testosteron Nedir? Nasıl Arttırılır?

  • Protein Tozları

    Sporu Bırakınca Kaslar Sarkar Mı?

    antreman.net | Ağustos 19, 2019

    Özellikle genç sporcular tarafından sürekli bu konu konuşulmaktadır, elbet şahit olmuşsunuzdur “çok ağır spor yapma, bırakınca sarkarsın” veya “protein tozu kullanma bırakınca kasların sarkar vb” muhabbetlere. Arkadaşlar bu konu...

    2
    • antreman.net | Kasım 9, 2018

      Protein Tozu Nedir? Protein Tozu Zararlı mı?

    • antreman.net | Kasım 12, 2016

      Protein Tozlarına Dair Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?

    • Scoop of chocolate whey isolate protein in front of three scoops antreman.net | Kasım 8, 2016

      Protein Tozlarına Dair Bilinmesi Gerekenler

  • Fitness ve Programlar

    deatlift women
    By antreman.net

    Deadlift Hareketi Nedir? Nasıl Yapılır?

    Pek çok antrenman programlarında gördüğümüz fakat uygulamaya çekindiğimiz ya da uygulasak da yanlış uyguladığımız bir harekettir Deadlift. Hatta uzun süre spor yapanlar bile yanlış yaparrlar bu hareketi. Malesef her...

    2
    • kilo-koruma antreman.net | Kasım 5, 2018

      Basen ve Kalça İnceltici Ev Egzersizleri

    • en-iyi-gogus-kasi-hareketleri antreman.net | Mayıs 3, 2017

      Çalışmayan Göğüs Kasınız Kalmayacak – Resimli Göğüs Hareketleri

    • antreman.net | Ocak 3, 2017

      Squat Nedir? Ne İşe Yarar?

    • gobek-eritme-hareketleri-plank antreman.net | Aralık 3, 2016

      Göbek Simidinden Kurtulma Egzersizleri

  • Sporcu Beslenmesi

    marc cavendish sis

    Bisiklet Sporcuları İçin Beslenme Programı

    antreman.net | Eylül 9, 2019

    Beslenme söz konusu olduğunda internette bol miktarda bilgi mevcut ama çoğu kafa karıştırıcı çelişkili ya da karmaşık olabiliyor. Ayrıca doğrudan bisiklet sporcu için spesifik öneler bulmak özellikle ülkemiz için...

    • before & after antreman.net | Ekim 25, 2018

      Vücut Geliştirme Yapanlar İçin Temel Beslenme Programı

    • besinler antreman.net | Ekim 24, 2017

      Futbolcu Beslenme Programı Nasıl Olmalıdır?

    • before & after antreman.net | Aralık 4, 2016

      Zayıf Sporcular İçin 7 İpucu

    • sporcu-cizimleri antreman.net | Aralık 4, 2016

      Sporcuların Beslenmesi Hakkında Önemli Detaylar

    • anason-cayi antreman.net | Aralık 3, 2016

      Kas Güçlendirici 5 Çay Tarifi

    • antreman.net | Aralık 1, 2016

      Vücut Geliştirmenin Faydaları

  • Beslenme & Diyet

    • Eylül 9, 2019

      Bisiklet Sporcuları İçin Beslenme Programı

    • Ağustos 19, 2019

      Kas Kaybetmeden Nasıl Yağ Yakılır?

    • Ekim 25, 2018

      Vücut Geliştirme Yapanlar İçin Temel Beslenme Programı

    • Ekim 24, 2017

      Futbolcu Beslenme Programı Nasıl Olmalıdır?

    • Aralık 5, 2016

      Saf Kas Yapmak İçin 5 Yiyecek

    • Aralık 5, 2016

      Vücut Ağırlığını Korumak İçin Yiyecek Kategorisi

    • Aralık 4, 2016

      Zayıf Sporcular İçin 7 İpucu

    • Aralık 4, 2016

      Sporcuların Beslenmesi Hakkında Önemli Detaylar

    • Aralık 3, 2016

      Kas Güçlendirici 5 Çay Tarifi

    • Aralık 1, 2016

      Vücut Geliştirmenin Faydaları

    • Aralık 1, 2016

      Spor Öncesi Beslenme Nasıl Olmalıdır?

    • Kasım 26, 2016

      Sporcuların Yapmaması Gereken Diyetler

    • Kasım 15, 2016

      Spor Sonrasında Yenilmemesi Gerekenler Listesi

    • Kasım 14, 2016

      Arı Poleninin Faydaları?

    • Kasım 5, 2016

      Sporcuların Beslenme Düzeni Nasıl Olmalıdır?

    • Kasım 4, 2016

      Kas Kuvveti Yapmak İçin 5 Yiyecek

    • Ekim 7, 2016

      Yulafı Nasıl Tüketebilirim? Nasıl Tatlandırabilirim?

    • Haziran 9, 2016

      Tavuk yemekten sıkılanlara 6 Alternatif Protein Kaynağı

    • Mayıs 25, 2016

      Hangi Besinler Protein İçerir?

    • Mayıs 23, 2016

      Deri Çatlakları Nedir? Nasıl Geçer?

    • Mayıs 18, 2016

      Kahvenin(Kafein) Sporculara Faydası Nedir?

    • Mayıs 14, 2016

      Sporcular Oruç Tutarken Neleri Bilmeli?

    • Mayıs 7, 2016

      Balık Yağı(Omega 3-6-9) Nedir? Ne İşe yarar?

    • Mayıs 4, 2016

      Definasyon Ne Demek?

    • Nisan 4, 2016

      Kas Yapmak İçin En İyi 5 Protein Kaynağı

    • Mart 8, 2016

      Metabolizmayı Hızlandırarak Nasıl Yağ Yakılır?

    • Aralık 10, 2015

      Protein Tozu Kilo Aldırır Mı?

    • Eylül 17, 2015

      Yulaf’ın Sporcu Beslenmesideki Yeri ve Önemi

  • En İyi Besin Destekleri

    • antreman.net | Ocak 3, 2016

      En İyi 5 BCAA

    • antreman.net | Aralık 25, 2015

      En İyi 5 Yağ Yakıcı

    • antreman.net | Aralık 19, 2015

      En İyi 5 Karbonhidrat Tozu

    • antreman.net | Eylül 21, 2014

      En İyi 5 Protein Tozu

  • İleri Düzey Bilgiler

    By antreman.net

    Testosteron Nedir? Nasıl Arttırılır?

    Testosteron erkeklik hormonudur. İsminden belli olduğu gibi testislerde üretilir ve günde 5 ila 10 mg salgılanırlar. Testosteron sadece erkek vücudunda salgılanmaz, kadın vücudunda da bulunur fakat erkeğe göre 11 12 kat daha az...

    • en-iyi-gogus-kasi-hareketleri antreman.net | Mayıs 3, 2017

      Çalışmayan Göğüs Kasınız Kalmayacak – Resimli Göğüs Hareketleri

    • kasli-adam antreman.net | Kasım 10, 2016

      Ektomorf Vücut Geliştirme Nedir?

    • cay-resimleri antreman.net | Kasım 10, 2016

      En İyi Yağ Yakıcı 5 Bitki

    • kas krampları antreman.net | Kasım 7, 2016

      Sporcularda Kramp Neden Olur? Kramp Nasıl Geçer?

  • En çok okunanlar

    • antreman.net | Kasım 9, 2018

      Protein Tozu Nedir? Protein Tozu Zararlı mı?

    • antreman.net | Eylül 20, 2017

      Testosteron Nedir? Nasıl Arttırılır?

    • en-iyi-gogus-kasi-hareketleri antreman.net | Mayıs 3, 2017

      Çalışmayan Göğüs Kasınız Kalmayacak – Resimli Göğüs Hareketleri

    • antreman.net | Ocak 3, 2017

      Squat Nedir? Ne İşe Yarar?

    • antreman.net | Aralık 12, 2016

      Her Sporcunun Bilmesi Gereken 6 Bilgi

    • kirmizi-et-urunleri antreman.net | Aralık 5, 2016

      Saf Kas Yapmak İçin 5 Yiyecek

    • before & after antreman.net | Aralık 4, 2016

      Zayıf Sporcular İçin 7 İpucu

    • dambil-gelistrime-erkek antreman.net | Aralık 2, 2016

      Vücudunuzdaki Zayıf Bölgeleri Geliştirme Yöntemler

    • antreman.net | Aralık 1, 2016

      Vücut Geliştirmenin Faydaları

    • dambil-kaldiran-adam antreman.net | Kasım 30, 2016

      Dambılla Nasıl Vücut Geliştirilir?

  • Zayıflamaya Yönelik Diyetler

    • vücut öncesi sonrası antreman.net | Ağustos 19, 2019

      Kas Kaybetmeden Nasıl Yağ Yakılır?

    • ideal-kilo antreman.net | Aralık 5, 2016

      Vücut Ağırlığını Korumak İçin Yiyecek Kategorisi

    • antreman.net | Mayıs 4, 2016

      Definasyon Ne Demek?

    • antreman.net | Mart 8, 2016

      Metabolizmayı Hızlandırarak Nasıl Yağ Yakılır?

    • antreman.net | Aralık 10, 2015

      Protein Tozu Kilo Aldırır Mı?

    • antreman.net | Eylül 17, 2015

      Yulaf’ın Sporcu Beslenmesideki Yeri ve Önemi

    • antreman.net | Ağustos 6, 2015

      Low Carb Diyet Programı

Yasal Uyarı: Bu sitedeki makaleler, sadece yazarların bilgi ve deneyimlerini içeren yazılardır. Başkaları tarafından tamamen doğru veya geçerli bulunmayabilir. Sitemizde yer alan bilgilerin kullanılması sonucu ortaya çıkabilecek olumlu/olumsuz her şey bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bu sebeplerden çıkabilecek hiç bir sorundan site yönetimi ve yazarları sorumlu tutulamaz. Antreman.net özgün site içeriğinin tek sahibidir. Bu içerik, kısmen veya tamamen kopyalanamaz, satılamaz.Copyright © 2011-2018 Antreman.net Her hakkı saklıdır. İletişim: @antremannet (Twitter)

  • Protein Tozu Zararlı mı?
  • En İyi 5 BCAA