NEWS
yakın zamanda Gönderilenler
yakın zamanda Gönderilenler
Protein Tozu Süt İle Mi Yoksa Su İle Mi İçilmeli?
Vücut için en gerekli bileşenlerden biri olan protein, aminoasitlerden oluşur. Kasların canlılığı, vücudun düzgün…
yakın zamanda Gönderilenler
Kas Gelişimine Engel Olan 5 Hata
Pek çoğumuz hevesle başladığımız bu spora bir süre sonra kaslarım gelişmiyor bahanesiyle ya spora ara veriyoruz ya…
Vücut Geliştirme Boyu Kısaltır Mı?
En çok soruların başında gelen vücut geliştirme boyu kısaltır mı sorusu her genç sporcu tarafından merak…
Definasyon Diyeti
Definasyon(Definisyon) ,vücuttaki yağ tabakasını yakıp derideki yağı inceltmek,kasların daha iyi görünmesini…
En Etkili 6 Temel Hareket
Kısa sürede gelişmeye ve kaslı bir görünüme ulaşmak için temel hareketlerin en temelleri olarak: Bench…
Dumbell ile Çalışmanın Yararları
Fitness yaparken hareketlerin pek çok varyasyonları vardır. Örneğin Dumbell Press'te Makinede, barla, dumbella,…
Amino Asitler Zararlı mı?
Takviye olarak aldığımız her üründe bu soruyu sorarız, ‘ Bu ürün zararlı mı değil mi ? ‘ .
Amino asitler‘le…
Hardline Whey 3 Matrix Protein – İnceleme
Hardline firmasının Türk Malı olması ilk başta gönlümüzü kazanıyor. Yerli malı kullanmayı seven destekleyen biri…
Protein Alırken Bilmeniz Gerekenler
1. COK UZUN SÜRE AYNI PROTEİNİ KULLANMAYIN Uzun süredir aynı marka ve aynı ürünü kullanmak iyi değildir. Arasıra…
Proteinin Vücut Geliştirmedeki İşlevi Önemi
Vücut Geliştirme ve Protein
Sağlıklı bir insan vücudu için oldukça önemli bir yere sahip olan protein, vücut…
Antreman.net Vücut Geliştirme Programı
Antreman.NET'in siz okuyucularımıza özel hazırladığı premium bir vücut geliştirme programını okumaktasınız. …
yakın zamanda Gönderilenler
yakın zamanda Gönderilenler
yakın zamanda Gönderilenler
Adonis Kası Çıkması İçin Ne Yapmalıyım?
Aslında adonis adında bir kas grubumuz yoktur. Adonis olarak tabir edilen kas aslında oblik kaslarımızdır. Fakat artık adonis kası olarak tabir ediliği için ben de adonis kelimesini kullanarak anlatıyorum. Her ne kadar elde etmek için uzun uğraşlar gerektirse…
Daha fazla oku...Mekik Çekerek Zayıflamak Mümkün Mü?
Vücudun yağ depolama merkezi olan göbek ve çevresini eritmeye çalışmak pek çok kişinin isteğidir. Göbeği eritmek…
Spordan sonra nasıl beslenmek gerektiği ile ilgili çokça soru soruluyor. Bu konu için daha önce 4 defa Mr. Olympia Şampiyonu olmuş Jay Cutler'in makelesini sizler için derledik "Antremanı bitirdikten sonraki 30 dk içerisinde 2 ölçek protein tozuyla hazırladağım karışımı içerim. Hazırladığım…
Daha fazla oku...Evde Vücut Geliştirme Programı
Bu programı 2 dumbbell alarak evde uygulayabilirsiniz. Vücut geliştirmek için en azından ağırlıkları arttıralabilir…
Zayıf Sporcular İçin 7 İpucu
Zayıf sporcular hem kilo almak isterler hem de aldıkları kiloların kas olarak vücutlarına katılmalarını isterler.…