• Vücut Geliştirme
    • – Temel Bilgiler
    • – Bulk & Definasyon
    • – İleri Düzey Bilgiler
  • Beslenme
    • – Zayıflama Diyetleri
    • – Sporcu Diyetleri
    • – Kilo Alma Diyetleri
  • Fitness Programları
    • – Vücut Geliştirme Programları
    • – Ev Egzersizleri
    • – Gögüs
    • – Karın (Abs)
    • – Kol
    • – Omuz
    • – Sırt & Bacak
  • Gıda Takviyeleri
    • – Supplement Ürün İncelemeleri
    • – Protein Tozları
    • – Kilo Aldırıcılar
    • – Amino Asitler
    • – Yağ Yakıcılar
    • – Güç Arttırıcılar
    • www.besindestek.com
Antreman.NET
  • Vücut Geliştirme
    • – Temel Bilgiler
    • – Bulk & Definasyon
    • – İleri Düzey Bilgiler
  • Beslenme
    • – Zayıflama Diyetleri
    • – Sporcu Diyetleri
    • – Kilo Alma Diyetleri
  • Fitness Programları
    • – Vücut Geliştirme Programları
    • – Ev Egzersizleri
    • – Gögüs
    • – Karın (Abs)
    • – Kol
    • – Omuz
    • – Sırt & Bacak
  • Gıda Takviyeleri
    • – Supplement Ürün İncelemeleri
    • – Protein Tozları
    • – Kilo Aldırıcılar
    • – Amino Asitler
    • – Yağ Yakıcılar
    • – Güç Arttırıcılar
    • www.besindestek.com

Sporcular Oruç Tutarken Neleri Bilmeli?

By antreman.net

Spor Yapanların Oruç Tutması Ramazan ayında sporcular, idmanlarını hafifletmelidir.Vücut geliştirme sporu yapanların haftada 2 -3 gün çalışmaları yeterlidir(fazla çalışmak yeterli protein alınamadığı için kas yapmanın aksine kas yıkımına uğratacaktır) Ayrıca oruçluyken antrenman...

1

Atletizm ve Koşucular İçin Supplementler

Supplement deyince çoğumuzun aklına gelen spor dalı genellikle vücut geliştirme oluyor. Fakat...

2

Futbolcu Beslenme Programı Nasıl Olmalıdır?

Futbol en çok yapılan ve takip edilen spor dalıdır. Özellikle gençlerin ve...

Testosteron Nedir? Nasıl Arttırılır?

Testosteron erkeklik hormonudur. İsminden belli olduğu gibi testislerde üretilir ve günde 5 ila...

Çalışmayan Göğüs Kasınız Kalmayacak – Resimli Göğüs Hareketleri

Göğüs egzersizleri yaparken çoğu sporcunun istekleri farklıdır. Bazısı arayı doldurmak, bazısı kenarları...

Don't Miss

  • Sporcular Oruç Tutarken Neleri Bilmeli?

  • Atletizm ve Koşucular İçin Supplementler

  • Futbolcu Beslenme Programı Nasıl Olmalıdır?

  • Testosteron Nedir? Nasıl Arttırılır?

  • Çalışmayan Göğüs Kasınız Kalmayacak – Resimli Göğüs Hareketleri

  • Vücut Geliştirme Yapanlar İçin Temel Beslenme Programı

  • Squat Nedir? Ne İşe Yarar?

  • Her Sporcunun Bilmesi Gereken 6 Bilgi

  • Kreatin(Creatine) Nedir? Ne İşe Yarar?

  • Zayıf Sporcular İçin 7 İpucu

  • Protein Tozları

    Protein Tozlarına Dair Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?

    antreman.net | Kasım 12, 2016

    Protein tozu, sporcuların günlük almaları gereken proteini sağlıklı ve hızlı bir şekilde almalarını sağlayan bir üründür. Birçok uzman doktor ve diyetisyen tarafından da tavsiye edilen protein tozları, vücuttaki kas...

    • antreman.net | Kasım 8, 2016

      Protein Tozlarına Dair Bilinmesi Gerekenler

    • antreman.net | Kasım 7, 2016

      Protein Tozu Süt İle Mi Yoksa Su İle Mi İçilmeli?

    • antreman.net | Haziran 17, 2016

      Whey Protein İle İzole Whey Protein Arasındaki Fark Nedir?

  • Fitness ve Programlar

    By edit

    Çalışmayan Göğüs Kasınız Kalmayacak – Resimli Göğüs Hareketleri

    Göğüs egzersizleri yaparken çoğu sporcunun istekleri farklıdır. Bazısı arayı doldurmak, bazısı kenarları kesmek bazıları üstleri doldurmak ister. Biz de bunun için göğüs hareketlerinin hangi göğüs liflerini çalıştırdığıyla ilgili görsel...

    • antreman.net | Ocak 3, 2017

      Squat Nedir? Ne İşe Yarar?

    • antreman.net | Aralık 3, 2016

      Göbek Simidinden Kurtulma Egzersizleri

    • antreman.net | Aralık 1, 2016

      Vücut Geliştirmenin Faydaları

    • antreman.net | Kasım 21, 2016

      Dumbbell ile Vücut Geliştirme Teknikleri

  • Sporcu Beslenmesi

    Sporcular Oruç Tutarken Neleri Bilmeli?

    antreman.net | Mayıs 14, 2018

    Spor Yapanların Oruç Tutması Ramazan ayında sporcular, idmanlarını hafifletmelidir.Vücut geliştirme sporu yapanların haftada 2 -3 gün çalışmaları yeterlidir(fazla çalışmak yeterli protein alınamadığı için kas yapmanın aksine kas yıkımına uğratacaktır)...

    1
    • antreman.net | Ekim 24, 2017

      Futbolcu Beslenme Programı Nasıl Olmalıdır?

    • antreman.net | Ocak 25, 2017

      Vücut Geliştirme Yapanlar İçin Temel Beslenme Programı

    • antreman.net | Aralık 4, 2016

      Zayıf Sporcular İçin 7 İpucu

    • antreman.net | Aralık 4, 2016

      Sporcuların Beslenmesi Hakkında Önemli Detaylar

  • Beslenme & Diyet

    • Mayıs 14, 2018

      Sporcular Oruç Tutarken Neleri Bilmeli?

    • Ekim 24, 2017

      Futbolcu Beslenme Programı Nasıl Olmalıdır?

    • Ocak 25, 2017

      Vücut Geliştirme Yapanlar İçin Temel Beslenme Programı

    • Aralık 5, 2016

      Saf Kas Yapmak İçin 5 Yiyecek

    • Aralık 5, 2016

      Vücut Ağırlığını Korumak İçin Yiyecek Kategorisi

    • Aralık 4, 2016

      Zayıf Sporcular İçin 7 İpucu

    • Aralık 4, 2016

      Sporcuların Beslenmesi Hakkında Önemli Detaylar

    • Aralık 3, 2016

      Kas Güçlendirici 5 Çay Tarifi

    • Aralık 1, 2016

      Vücut Geliştirmenin Faydaları

    • Aralık 1, 2016

      Spor Öncesi Beslenme Nasıl Olmalıdır?

    • Kasım 26, 2016

      Sporcuların Yapmaması Gereken Diyetler

    • Kasım 15, 2016

      Spor Sonrasında Yenilmemesi Gerekenler Listesi

    • Kasım 14, 2016

      Arı Poleninin Faydaları?

    • Kasım 5, 2016

      Sporcuların Beslenme Düzeni Nasıl Olmalıdır?

    • Kasım 4, 2016

      Kas Kuvveti Yapmak İçin 5 Yiyecek

    • Ekim 7, 2016

      Yulafı Nasıl Tüketebilirim? Nasıl Tatlandırabilirim?

    • Haziran 9, 2016

      Tavuk yemekten sıkılanlara 6 Alternatif Protein Kaynağı

    • Mayıs 25, 2016

      Hangi Besinler Protein İçerir?

    • Mayıs 23, 2016

      Deri Çatlakları Nedir? Nasıl Geçer?

    • Mayıs 18, 2016

      Kahvenin(Kafein) Sporculara Faydası Nedir?

    • Mayıs 7, 2016

      Balık Yağı(Omega 3-6-9) Nedir? Ne İşe yarar?

    • Mayıs 4, 2016

      Definasyon Ne Demek?

    • Nisan 4, 2016

      Kas Yapmak İçin En İyi 5 Protein Kaynağı

    • Mart 8, 2016

      Metabolizmayı Hızlandırarak Nasıl Yağ Yakılır?

    • Aralık 10, 2015

      Protein Tozu Kilo Aldırır Mı?

    • Eylül 17, 2015

      Yulaf’ın Sporcu Beslenmesideki Yeri ve Önemi

    • Ağustos 30, 2015

      Spordan Sonra Ne Yemeli?

    • Ağustos 10, 2015

      Lor Peynirinden Protein Shake Nasıl Yapılır?

  • Besindestek

  • En İyi Besin Destekleri

    • antreman.net | Ocak 3, 2016

      En İyi 5 BCAA

    • antreman.net | Aralık 25, 2015

      En İyi 5 Yağ Yakıcı

    • antreman.net | Aralık 19, 2015

      En İyi 5 Karbonhidrat Tozu

    • antreman.net | Eylül 21, 2014

      En İyi 5 Protein Tozu

  • İleri Düzey Bilgiler

    By antreman.net

    Testosteron Nedir? Nasıl Arttırılır?

    Testosteron erkeklik hormonudur. İsminden belli olduğu gibi testislerde üretilir ve günde 5 ila 10 mg salgılanırlar. Testosteron sadece erkek vücudunda salgılanmaz, kadın vücudunda da bulunur fakat erkeğe göre 11 12 kat daha az...

    • edit | Mayıs 3, 2017

      Çalışmayan Göğüs Kasınız Kalmayacak – Resimli Göğüs Hareketleri

    • antreman.net | Kasım 10, 2016

      Ektomorf Vücut Geliştirme Nedir?

    • antreman.net | Kasım 10, 2016

      En İyi Yağ Yakıcı 5 Bitki

    • antreman.net | Kasım 7, 2016

      Sporcularda Kramp Neden Olur? Kramp Nasıl Geçer?

  • En çok okunanlar

    • antreman.net | Mayıs 14, 2018

      Sporcular Oruç Tutarken Neleri Bilmeli?

    • antreman.net | Eylül 20, 2017

      Testosteron Nedir? Nasıl Arttırılır?

    • edit | Mayıs 3, 2017

      Çalışmayan Göğüs Kasınız Kalmayacak – Resimli Göğüs Hareketleri

    • antreman.net | Ocak 3, 2017

      Squat Nedir? Ne İşe Yarar?

    • antreman.net | Aralık 12, 2016

      Her Sporcunun Bilmesi Gereken 6 Bilgi

    • antreman.net | Aralık 5, 2016

      Saf Kas Yapmak İçin 5 Yiyecek

    • antreman.net | Aralık 4, 2016

      Zayıf Sporcular İçin 7 İpucu

    • antreman.net | Aralık 2, 2016

      Vücudunuzdaki Zayıf Bölgeleri Geliştirme Yöntemler

    • antreman.net | Aralık 1, 2016

      Vücut Geliştirmenin Faydaları

    • antreman.net | Kasım 30, 2016

      Dambılla Nasıl Vücut Geliştirilir?

    Yasal Uyarı: Bu sitedeki makaleler, sadece yazarların bilgi ve deneyimlerini içeren yazılardır. Başkaları tarafından tamamen doğru veya geçerli bulunmayabilir. Sitemizde yer alan bilgilerin kullanılması sonucu ortaya çıkabilecek olumlu/olumsuz her şey bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bu sebeplerden çıkabilecek hiç bir sorundan site yönetimi ve yazarları sorumlu tutulamaz. Antreman.net özgün site içeriğinin tek sahibidir. Bu içerik, kısmen veya tamamen kopyalanamaz, satılamaz.Copyright © 2011-2018 Antreman.net Her hakkı saklıdır. İletişim: @antremannet (Twitter)

    • Vücut Geliştirme
      • – Temel Bilgiler
      • – Bulk & Definasyon
      • – İleri Düzey Bilgiler
    • Beslenme
      • – Zayıflama Diyetleri
      • – Sporcu Diyetleri
      • – Kilo Alma Diyetleri
    • Fitness Programları
      • – Vücut Geliştirme Programları
      • – Ev Egzersizleri
      • – Gögüs
      • – Karın (Abs)
      • – Kol
      • – Omuz
      • – Sırt & Bacak
    • Gıda Takviyeleri
      • – Supplement Ürün İncelemeleri
      • – Protein Tozları
      • – Kilo Aldırıcılar
      • – Amino Asitler
      • – Yağ Yakıcılar
      • – Güç Arttırıcılar
      • www.besindestek.com