Aylık Arşivler

Mayıs 2016

Hangi Besinler Protein İçerir?

Hem olması gereken sağlığımız hem de yaptığımız spor için proteini düzenli olarak almalıyız. Düzenli bir spor hayatımız da var ise haliyle protein ihtiyacımız normale göre daha çok  artacaktır. Bu nedenle bize düşen günlük almamız gereken…

Supplement nedir? Ne işe yarar?

Supplement nedir? Ne işe yarar? Supplement İngilizce'de destek anlamına gelen "support" kelimesinden türemiş bir kelimedir. Besin desteği anlamına gelir. Supplementler ilaç değildir. Tüm dünyaca yasal olaral kabul edilen sağlıklı besin…

Tribulus Terrestris Nedir?

Tribulus Terrestris ismindeki bitkinin testosteronu(erkeklik hormonu) doğal yoldan arttıran bir madde olmasıyla biliniyor. Haliyle testosteron artışı da cinsel ve fiziki gücü de arttırdığı için vücut geliştirme sporunda son yıllarda sıkça…

Sporcular Oruç Tutarken Neleri Bilmeli?

Spor Yapanların Oruç Tutması Ramazan ayında sporcular, idmanlarını hafifletmelidir.Vücut geliştirme sporu yapanların haftada 2 -3 gün çalışmaları yeterlidir(fazla çalışmak yeterli protein alınamadığı için kas yapmanın aksine kas yıkımına…