All posts by antreman.net

  • Bisiklet Sporcuları İçin Beslenme Programı

    Beslenme söz konusu olduğunda internette bol miktarda bilgi mevcut ama çoğu kafa karıştırıcı çelişkili ya da karmaşık olabiliyor. Ayrıca doğrudan bisiklet sporcu için spesifik öneler...

  • Sporu Bırakınca Kaslar Sarkar Mı?

    Özellikle genç sporcular tarafından sürekli bu konu konuşulmaktadır, elbet şahit olmuşsunuzdur “çok ağır spor yapma, bırakınca sarkarsın” veya “protein tozu kullanma bırakınca kasların sarkar vb”...

  • Kas Kaybetmeden Nasıl Yağ Yakılır?

    Yağ yakma çalışmalarında farkında olunmadan çoğu zaman kas da yakılır. Tartı üzerinde kilo verildiği için başta bu durum önemsenmez fakat zaman geçtikte oluşan sarkmalar ve...

  • Kreatin Saç Dökülmesi Yapar mı?

    Öncelikle kreatin konusunu bu yazımızda detaylıca inceledik: Kreatin hakkında daha geniş bilgi sahibi olmak isteyenlerin mutlaka bu yazıyı okumasını öneriyoruz: Kreatin(Creatine) Nedir? Ne İşe Yarar? Bu...

  • Enerji Jel Nedir, Nasıl Kullanılır?

    Son zamanlarda atletizm kaynaklı olan spor dallarına talep arttıkça bu branşların sporcularına özel içerikler üretmeye başladık. Örneğin bisiklet, koşu, yüzme, triathlon, futbol, güreş vb spor...

  • Protein Tozu Nedir? Protein Tozu Zararlı mı?

    Öncelikle protein tozları hakkında Türkiye’nin en çok okunan makalesine hoşgeldiniz. Bu yazıyı okumaya başlamadan önce internet çöplüğünde, ekşi sözlükte, forumlarda, haberlerde protein tozuyla ilgili okuduğunuz...

  • Basen ve Kalça İnceltici Ev Egzersizleri

    Evde Basen Eritme Hareketleri Öncelikle Türkiye’nin en çok okunan ve en çok sonuç veren basen inceltme egzersizleri yazısına hoşgeldiniz. Yoğun ilginiz için teşekkür ederiz. Bayanların hemen...

  • Vücut Geliştirme Yapanlar İçin Temel Beslenme Programı

    Vücut Geliştirme sporunda beslenme, sandığınızdan çok daha önemlidir. Aşağıda hazırladığımız diyet programı sadece yeni başlayanlar için değildir, bu beslenme temel bir vücut geliştirme beslenme programıdır. Çok fazla...

  • Koşucular ve Bisikletçiler İçin Supplementler

    Supplement deyince çoğumuzun aklına gelen spor dalı genellikle vücut geliştirme oluyor. Fakat son yıllarda özellikle yurtdışında supplement ürünlerinin atletizm, koşu, bisiklet, yüzme, futbol, basketbol gibi dallarda...

  • Futbolcu Beslenme Programı Nasıl Olmalıdır?

    Futbol en çok yapılan ve takip edilen spor dalıdır. Özellikle gençlerin ve çocukların bir futbol takımın altyapısında veya spor okullarında, düzenli olarak futbol antrenmanı yaptıklarını...

Send this to a friend