Beslenme & Diyet
Kas Kaybetmeden Nasıl Yağ Yakılır?
Yağ yakma çalışmalarında farkında olunmadan çoğu zaman kas da yakılır. Tartı üzerinde kilo verildiği için başta bu durum önemsenmez fakat zaman geçtikte oluşan sarkmalar ve...
Vücut Geliştirme Yapanlar İçin Temel Beslenme Programı
Vücut Geliştirme sporunda beslenme, sandığınızdan çok daha önemlidir. Aşağıda hazırladığımız diyet programı sadece yeni başlayanlar için değildir, bu beslenme temel bir vücut geliştirme beslenme programıdır. Çok fazla...
Bisiklet Sporcuları İçin Beslenme Programı
Beslenme söz konusu olduğunda internette bol miktarda bilgi mevcut ama çoğu kafa karıştırıcı çelişkili ya da karmaşık olabiliyor. Ayrıca doğrudan bisiklet sporcu için spesifik öneler...
Futbolcu Beslenme Programı Nasıl Olmalıdır?
Futbol en çok yapılan ve takip edilen spor dalıdır. Özellikle gençlerin ve çocukların bir futbol takımın altyapısında veya spor okullarında, düzenli olarak futbol antrenmanı yaptıklarını...
Saf Kas Yapmak İçin 5 Yiyecek
Sporcu beslenmesi son derece önemli ve belirli bir düzende olmalıdır. Özellikle vücut geliştirme sporu ile uğraşanların alacakları gıdalara ve ek besinlere son derece dikkat etmeleri...
Vücut Ağırlığını Korumak İçin Yiyecek Kategorisi
Sporcu beslenme kategorisi içinde özel diyet listeleri vardır. Bu listelerden bazıları ek takviye amaçlı, bazıları kilo almak, bazıları da fazla kilolardan kurtulma amacında olan sporcular...
Zayıf Sporcular İçin 7 İpucu
Zayıf sporcular hem kilo almak isterler hem de aldıkları kiloların kas olarak vücutlarına katılmalarını isterler. Aslında kilolu bir kişinin veya sporcunun kilo vererek, yağlarını eritmeleri...
Sporcuların Beslenmesi Hakkında Önemli Detaylar
Sporcu beslenmesi farklı spor dalları ile uğraşanların farklı vücut yapıları ve yeteneklerine göre belirlenen sporcu besleneme kategorisi içeriklerinden oluşmaktadır. Özellikle profesyonel sporcuların mutlaka uygulamak zorunda...
Kas Güçlendirici 5 Çay Tarifi
Sporcu beslenmesi özel olmalıdır. Ayrıca sporcuların aldıkları ek gıdalar ve içecekler de son derece önemlidir. Sporcu kas güçlendirici doğal gıdaları tüketmeli ve kas yaptırıcı besinler...
Vücut Geliştirmenin Faydaları
Vücut geliştirmenin faydaları çokça sorulan bir soruydu. Biz de bu konuyu 2 açıdan inceledik, hem vücut geliştirmenin yararları hem de vücut geliştirmenin zararları olarak. İlk...
