Tarama Kategorisi

Beslenme & Diyet

Yağlar Kasa Dönüşür Mü?

Fitness sporuna başlayan pek çok insanın yapmak istediği şeylerin başında gelir "yağları kasa dönüştürmek" Peki gerçekten böyle bir şey mümkün mü? İnceleyelim Kas ve yağ birbirinden farkı tipte hücrelerden oluşturlar ve bu farklı hücreler…

Definasyon Diyeti

Definasyon(Definisyon) ,vücuttaki yağ tabakasını yakıp derideki yağı inceltmek,kasların daha iyi görünmesini sağlar. Bu program bol protein ve sıfır yağ/şeker içermelidir.Definasyon döneminde büyüme hedeflenmez. Aksine hedeflenen…

Kilo Almanın Püf Noktaları

Kilo Almanın Püf Noktaları Fazla kilo zararlı olduğu gibi az kilo da zararlıdır.Bazı insanların metabolizması çok hızlı çalışır bu nedenle vücuda giren besinler çok çabuk sindirilir yani yakılır bunun sonucu kilo alamazlar,bazen genetik…