Beslenme & Diyet

  • Yağsız Kas Kazanmak İçin Beslenme Programı

    Yağsız kas kazanmak bu sporda şüphesiz en çok istenen şeydir. Bu sporun en büyük kısmı beslenme olduğu için kaliteli bir beslenme programına uymanız şart. Aksi...

  • Zayıflamak İçin Sağlıklı Diyet Listesi

    Bu diyet programı ağır sporcular için değildir. Çünkü az miktarda protein ve karbonhidrat içerirler. Yoğun spor yapma imkanı olmayan fakat göbek basen gibi bölgelerinde yağlanma...

  • Definasyon Diyeti

    Definasyon(Definisyon) ,vücuttaki yağ tabakasını yakıp derideki yağı inceltmek,kasların daha iyi görünmesini sağlar. Bu program bol protein ve sıfır yağ/şeker içermelidir.Definasyon döneminde büyüme hedeflenmez. Aksine hedeflenen...

  • Kilo Almanın Püf Noktaları

    Kilo Almanın Püf Noktaları Fazla kilo zararlı olduğu gibi az kilo da zararlıdır.Bazı insanların metabolizması çok hızlı çalışır bu nedenle vücuda giren besinler çok çabuk...

  • Nasıl Fit Olabilirim?

    Kilomu nasıl koruyabilirim? Nasıl zayıflayabilirim? Nasıl kilo alabilirim ? Bu soruları hatırlıyoruz değil mi ? Her birimiz en az birini kullanmışızdır herhalde, ve ya Google’da...

  • Kas Kaybetmeden Nasıl Yağ Yakılır?

    Yağ yakma çalışmalarında farkında olunmadan çoğu zaman kas da yakılır. Tartı üzerinde kilo verildiği için başta bu durum önemsenmez fakat zaman geçtikte oluşan sarkmalar ve...

  • Yağ Yakarak Kilo Vermek

    Kilo vermek çağımızda pek çok insanın en büyük problemi. Kilo vermek için binlerce diyet çeşidi var.Hayatında hiç yemek düzeni olmayan insanların önüne binbir çeşit diyet...

  • İdeal Kilo, Vücut Kitle Endeksi(BMI) Hesaplama

    Vücut kitle endeksi (BMI), kişinin boy ve kilo bilgileri baz alınarak sağlık açısından zayıf, normal veya kilolu olup olmadığını tespit etme amacıyla kullanılır. Şişmanlık ve...

  • Çok Kısa Sürede Göbeğinizden Kurtulun !

    GÖBEĞİMİ EN HIZLI NASIL ERİTİRİM ! İddialı bir başlığa benziyor değil mi ? Baştan söyleyeyim, yazıyı okuyunca göbeğiniz erimeyecek. Hadi itiraf edin o koca göbeğinizden...

  • Sadece Süt İçerek Doğal Yoldan Kilo Almak

    Kilo almak size zor geliyor ve kilo aldırıcı supplementler (protein tozları, weight gainer’lar) yerine daha doğal olarak kilo almak istiyorsanız bu sistem sizin işinize yarayabilir....

Send this to a friend