Beslenme & Diyet

  • Dukan Diyeti Nedir?

    Dukan diyeti 4 ana evreden oluşan bir diyet sistemidir. Bu sistemler sırasıyla 1) Atak dönemi; kısa ve sarsıcı dönem 2) Seyir dönemi; istenilen kiloya ulaşıncaya kadar diyeti...

  • Kalori Cetveli – Yediklerinizi Hesaplayın

    Baharatların meyveler sebzelerin etlerin kalori cetveline bakabilirsiniz.Günlük olarak harcadığınız kaloriyi bilirseniz, yiyeceklerden toplamda ne kadar kalori alırsanız kilo alırsınız ya da verirsiniz hesaplamanız çok kolay...

  • Kilo Alma Diyeti

    Kilo Alma Diyeti Kilo almada doğru ve sağlıklı bir biçimde yani doğal yollarla bunu elde etmek çok önemlidir.Bu nedenle antreman.net size benzersiz bir diyet programı...

  • 10 Büyük Beslenme Yanlışı

    1-DİYETİ 365 GÜN BOYUNCA  BOZMAMAYA ÇALIŞMAK Genel düşünce kilo verenlerin ya da kas yapmaya çalışanların diyetlerine her gün uyması gerektiğidir fakat bu aslında doğru değildir.Kendinize...

  • Protein, Karbonhidrat Ve Yağlar Nedir Ne İşe Yarar? (Mutlaka Oku)

    PROTEİNLER Çok net olarak kasın ana maddesi proteindir,kas proteinden oluşur,her sporcunun ölçüsünü iyi ayarlaması gereken en önemli ölçüttür Hayvansal proteinler : Et, sakatat, şarküteri ürünleri, balık, midye, istiridye, yumurta, süt ve peynirde bulunur....

  • Kolanın Vücudumuza Zararları

    1 bardak kola içtikten sonra kanınızda yaklaşık 10 çay kaşığı şeker dolaşmaya başlıyor. Bu miktar günlük almanız gereken miktarın 100 katı. İç Hastalıkları Uzmanı Prof....

  • Yavaş Yiyerek Nasıl Kilo Verilir?

    İnsan neden acıkır? Aslında acıkmak sadece hissel bir durumdur. Her gün defalarca yaşadığımız bu duygu sadece bir sinyalden ibarettir. Yani açlıktan bayılacağınızı zannederken o sinyalin...

  • Kış Mevsiminde Vücut Direncini Sağlamak

    Biraz özlettik kendimizi, oluyor arada işte, bazılarımız kilo alınca insan arasına çıkamaz ben de yazamıyorum, itiraf bu. Arkadaşlar, sizler ile bu soğuk havalara spor yaparken...

  • Sıfır Şeker Zero ve Max Kolalar Zararlı mı?

    Şekersiz ürünler “sıfır şeker” sloganıyla ve tatlandırıcılarla nerdeyse her yerde görülebiliyor.Sakızlar,gazlı içecekler,diyet dondurma ve tatlılar aspartamlı olarak raflarda satılıyor Peki Aspartam Nedir? Aspartam, kimyasal formülü...

  • Zayıflama Çayları Nedir ? Zararlı mı?

    Türk halkı doğal görünen şeyleri çok sever. Haliyle “çay” deyip “en fazla ne kadar zararlı olabilir?” deyip demlik demlik bu çayları tüketmeye gerek yok. Nasıl...

Send this to a friend