Beslenme & Diyet

1 bardak kola içtikten sonra kanınızda yaklaşık 10 çay kaşığı şeker dolaşmaya başlıyor. Bu miktar günlük almanız gereken miktarın 100 katı. İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, Bir bardak kolanın 60 dakikada vücuda verdiği…

Hepimiz çok yiyerek ve ağır spor yaparak belirli ölçüde kaslanıyoruz evet. Peki bu kaslanmanın ne kadarı yağsız kas, ne kadar yağ ve su? Bu noktada yağsız kaslanma için sporcuların beslenmesi son derece önemli ve belirli bir düzende…

Antremanlarda Yağ Yakımı, Kaç Dakika Sonra Başlar? Özellikle yeni antrenman yapmaya başlayan birçok sporcunun merak ettiği konular arasında, Yağ yakımı ne zaman başlar? Kaç dakika sonra başlar? gibi sorular vardır. Bizde Antreman.Net…

Bildiğiniz gibi Amerika'nın en çok uğraştığı sağlık sorunu obezite. O nedenle Amerika obeziteye dikkat çekebilmek için bir çalışma başlatmış. Herkesin söylediği "kemikleri kalın" lafının doğru olmadığını ispatlamak için Amerika'daki en obez…

Vücut kitle endeksi (BMI), kişinin boy ve kilo bilgileri baz alınarak sağlık açısından zayıf, normal veya kilolu olup olmadığını tespit etme amacıyla kullanılır. Şişmanlık ve zayıflık göreceli kavramlar gibi algılansa da vücut kitle endeksi…