Zayıflama Diyetleri

Yulaf kuşkusuz sürekli sağdan soldan duyduğumuz fakat tadı hakkında da pek iyi şeyler söylenmediği için yemeye cesaret edemediğimiz bir besin olarak kalıyor çoğu sporcu için. Bu yazıda…

Türk halkı doğal görünen şeyleri çok sever. Haliyle "çay" deyip "en fazla ne kadar zararlı olabilir?" deyip demlik demlik bu çayları tüketmeye gerek yok. Nasıl olsa doğal diyerek dozu…

Kilo vermek için hepimizin bildiği gibi günlük almamız gereken kalori miktarını azaltmamız gerekiyor. Ağır diyetler ve düzenli spor size zor geliyorsa dengeli beslenerek de sıkı olmasanız da…

Senede 3-4 kere "Zayıflama hapları ölüm getirdi" haberi okuyoruz. Buna rağmen ders alamıyoruz. Peki nedir bu hapların aslı astarı?  Yalan vaatlerle satılan bu ürünler sadece Türkiye'de…

Sigarayı bırakmak sağlıklı bir cilde, saça, vücuda sahip olmanın en büyük etmenlerinden birisi. Bunlara sahip çıkıp korumak istiyorsanız sigarayı bırakmanız gerekmektedir. Tabi burda çoğu…

İnsan neden acıkır? Aslında acıkmak sadece hissel bir durumdur. Her gün defalarca yaşadığımız bu duygu sadece bir sinyalden ibarettir. Yani açlıktan bayılacağınızı zannederken o sinyalin…

Doğru ve kaliteli beslenmeyle kısa sürede form tutabilirsiniz. Başlangıç olarak uygulayacağınız bu programla aç kalmadan ve sağlıklı olarak 1 haftada 2 kiloya yakın kilo verebilirsiniz.…

Doğada yağ yakımına faydalı pek çok besin vardır. Bunlar kilo vermemizi yağlarımızı eritmemizi sağlarlar. Kolay bulunabilen ve yağ yakımını kolaylaştıran bu besinleri doğru kullandığımızda…

Arkadaşlar, protein tozu kilo aldırır mı sorusu özellikle kilolu olup da protein tozu kullanmak isteyenler tarafından çokça sorulur. Şimdi bu konuyu size bilimsel ve mantıksal çerçevede…

Sporcu beslenme kategorisi içinde özel diyet listeleri vardır. Bu listelerden bazıları ek takviye amaçlı, bazıları kilo almak, bazıları da fazla kilolardan kurtulma amacında olan sporcular…