Sırt & Bacak (Back & Legs)

Sırt Bent Over Barbell Row   5set - 12,10,8,6,6 tekrar Barbell Deadlift   4set - 10,8,8,6 tekrar Pulldown to Front   3set -  8,8,10 tekrar Seated Cable Row   3set -  8,10,10 tekrar Good Morning   2set - 10,10 tekrar