Besin Destekleri

Yağ yakma çalışmalarında farkında olunmadan çoğu zaman kas da yakılır. Tartı üzerinde kilo verildiği için başta bu durum önemsenmez fakat zaman geçtikte oluşan sarkmalar ve sıkı olmayan görüntü sonucu durumun farkına varılır. Kas…

Son zamanlarda atletizm kaynaklı olan spor dallarına talep arttıkça bu branşların sporcularına özel içerikler üretmeye başladık. Örneğin bisiklet, koşu, yüzme, triathlon, futbol, güreş vb spor dallarına ciddi bir talep var. Bu sporcuların…

Supplement deyince çoğumuzun aklına gelen spor dalı genellikle vücut geliştirme oluyor. Fakat son yıllarda özellikle yurtdışında supplement ürünlerinin atletizm, koşu, bisiklet, yüzme, futbol, basketbol gibi dallarda çok aktif ve verimli…

Testosteron erkeklik hormonudur. İsminden belli olduğu gibi testislerde üretilir ve günde 5 ila 10 mg salgılanırlar. Testosteron sadece erkek vücudunda salgılanmaz, kadın vücudunda da bulunur fakat erkeğe göre 11 12 kat daha az salgılanır.…

Kreatin nedir ne işe yarar? Kreatin(creatine) vücudumuzda üretilebilen doğal bir amino asittir. Görevi kaslarda bulunan ATP(enerji) depolarını doldurmak ve efor gerektiren durumlarda kas kuvvetinin sürekliliğini sağlamaktır. Özellikle…

Sporcu beslenmesi özel olmalıdır. Ayrıca sporcuların aldıkları ek gıdalar ve içecekler de son derece önemlidir. Sporcu kas güçlendirici doğal gıdaları tüketmeli ve kas yaptırıcı besinler arasından oluşturduğu bir diyeti uygulamalıdır.…

Adını son zamanlarda sıklıkla duyduğumuz arı poleni bal arıları tarafından üretilen ve mineral, enzim, vitamin yönünden oldukça güçlü bir enerji kaynağıdır. Hücrelerin yenilenmesinde, kansızlık probleminde, yorgunlukla baş etmenizde vs.…

Protein tozu, sporcuların günlük almaları gereken proteini sağlıklı ve hızlı bir şekilde almalarını sağlayan bir üründür. Birçok uzman doktor ve diyetisyen tarafından da tavsiye edilen protein tozları, vücuttaki kas oluşumunu hızlandırdığı…

Protein alımı her yaş grubu için oldukça önemlidir. Yeterli protein alımı sağlanmadığında kasların yıkımı gerçekleşecektir. Bu yüzden günlük kilo başına 1 gram protein alınmalıdır. Spor yapanlar için bu miktar kilo başına 2 grama kadar…

Kilo vermek ve özellikle yağları yakmak birçok kişi tarafından istenir fakat istenildiği kadar kolay değildir. Özellikle sporcular için yağ yakıcı yöntemler hakkında sizler için hazırladığımız bu yazıda kolay yağ yakmanızı sağlayan bitkiler…