Besin Destekleri
Atletizm ve Koşucular İçin Supplementler
Supplement deyince çoğumuzun aklına gelen spor dalı genellikle vücut geliştirme oluyor. Fakat son yıllarda özellikle yurtdışında supplement ürünlerinin atletizm, koşu, bisiklet, yüzme, futbol, basketbol gibi dallarda...
Testosteron Nedir? Nasıl Arttırılır?
Testosteron erkeklik hormonudur. İsminden belli olduğu gibi testislerde üretilir ve günde 5 ila 10 mg salgılanırlar. Testosteron sadece erkek vücudunda salgılanmaz, kadın vücudunda da bulunur fakat erkeğe göre 11...
Kreatin(Creatine) Nedir? Ne İşe Yarar?
Kreatin nedir ne işe yarar? Kreatin(creatine) vücudumuzda üretilebilen doğal bir amino asittir. Görevi kaslarda bulunan ATP(enerji) depolarını doldurmak ve efor gerektiren durumlarda kas kuvvetinin sürekliliğini...
Kas Güçlendirici 5 Çay Tarifi
Sporcu beslenmesi özel olmalıdır. Ayrıca sporcuların aldıkları ek gıdalar ve içecekler de son derece önemlidir. Sporcu kas güçlendirici doğal gıdaları tüketmeli ve kas yaptırıcı besinler...
Arı Poleninin Faydaları?
Adını son zamanlarda sıklıkla duyduğumuz arı poleni bal arıları tarafından üretilen ve mineral, enzim, vitamin yönünden oldukça güçlü bir enerji kaynağıdır. Hücrelerin yenilenmesinde, kansızlık probleminde,...
Protein Tozlarına Dair Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?
Protein tozu, sporcuların günlük almaları gereken proteini sağlıklı ve hızlı bir şekilde almalarını sağlayan bir üründür. Birçok uzman doktor ve diyetisyen tarafından da tavsiye edilen...
Lezzetli Protein İçecek Tarifleri
Protein alımı her yaş grubu için oldukça önemlidir. Yeterli protein alımı sağlanmadığında kasların yıkımı gerçekleşecektir. Bu yüzden günlük kilo başına 1 gram protein alınmalıdır. Spor...
En İyi Yağ Yakıcı 5 Bitki
Kilo vermek ve özellikle yağları yakmak birçok kişi tarafından istenir fakat istenildiği kadar kolay değildir. Özellikle sporcular için yağ yakıcı yöntemler hakkında sizler için hazırladığımız...
Protein Tozlarına Dair Bilinmesi Gerekenler
Protein tozu, sporcuların günlük almaları gereken proteini sağlıklı ve hızlı bir şekilde almalarını sağlayan bir üründür. Birçok uzman doktor ve diyetisyen tarafından da tavsiye edilen...
Protein Tozu Süt İle Mi Yoksa Su İle Mi İçilmeli?
Vücut için en gerekli bileşenlerden biri olan protein, aminoasitlerden oluşur. Kasların canlılığı, vücudun düzgün çalışması ve vücuttaki su dengesi proteinler sayesinde gerçekleşir. Protein tozu ise...
