Besin Destekleri

  • Kreatin Saç Dökülmesi Yapar mı?

    By on Ocak 28, 2019

    Öncelikle kreatin konusunu bu yazımızda detaylıca inceledik, kreatin hakkında daha geniş bilgi sahibi olmak isteyenlerin mutlaka bu yazıyı okumasını öneriyoruz: Kreatin(Creatine) Nedir? Ne İşe Yarar? Bu...

  • Enerji Jel Nedir, Nasıl Kullanılır?

    By on Kasım 9, 2018

    Son zamanlarda atletizm kaynaklı olan spor dallarına talep arttıkça bu branşların sporcularına özel içerikler üretmeye başladık. Örneğin bisiklet, koşu, yüzme, triathlon, futbol, güreş vb spor...

  • 48

    Protein Tozu Nedir? Protein Tozu Zararlı mı?

    By on Kasım 9, 2018

    Öncelikle protein tozları hakkında Türkiye’nin en çok okunan makalesine hoşgeldiniz. Bu yazıyı okumaya başlamadan önce internet çöplüğünde, ekşi sözlükte, forumlarda, haberlerde protein tozuyla ilgili okuduğunuz...

  • 2

    Atletizm ve Koşucular İçin Supplementler

    By on Mart 12, 2018

    Supplement deyince çoğumuzun aklına gelen spor dalı genellikle vücut geliştirme oluyor. Fakat son yıllarda özellikle yurtdışında supplement ürünlerinin atletizm, koşu, bisiklet, yüzme, futbol, basketbol gibi dallarda...

  • Testosteron Nedir? Nasıl Arttırılır?

    By on Eylül 20, 2017

    Testosteron erkeklik hormonudur. İsminden belli olduğu gibi testislerde üretilir ve günde 5 ila 10 mg salgılanırlar. Testosteron sadece erkek vücudunda salgılanmaz, kadın vücudunda da bulunur fakat erkeğe göre 11...

  • arnold
    2

    Kreatin(Creatine) Nedir? Ne İşe Yarar?

    By on Aralık 7, 2016

    Kreatin nedir ne işe yarar? Kreatin(creatine) vücudumuzda üretilebilen doğal bir amino asittir. Görevi kaslarda bulunan ATP(enerji) depolarını doldurmak ve efor gerektiren durumlarda kas kuvvetinin sürekliliğini...

  • Kas Güçlendirici 5 Çay Tarifi

    By on Aralık 3, 2016

    Sporcu beslenmesi özel olmalıdır. Ayrıca sporcuların aldıkları ek gıdalar ve içecekler de son derece önemlidir. Sporcu kas güçlendirici doğal gıdaları tüketmeli ve kas yaptırıcı besinler...

  • Arı Poleninin Faydaları?

    By on Kasım 14, 2016

    Adını son zamanlarda sıklıkla duyduğumuz arı poleni bal arıları tarafından üretilen ve mineral, enzim, vitamin yönünden oldukça güçlü bir enerji kaynağıdır. Hücrelerin yenilenmesinde, kansızlık probleminde,...

  • Protein Tozlarına Dair Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?

    By on Kasım 12, 2016

    Protein tozu, sporcuların günlük almaları gereken proteini sağlıklı ve hızlı bir şekilde almalarını sağlayan bir üründür. Birçok uzman doktor ve diyetisyen tarafından da tavsiye edilen...

  • Lezzetli Protein İçecek Tarifleri

    By on Kasım 11, 2016

    Protein alımı her yaş grubu için oldukça önemlidir. Yeterli protein alımı sağlanmadığında kasların yıkımı gerçekleşecektir. Bu yüzden günlük kilo başına 1 gram protein alınmalıdır. Spor...