Protein Tozları

Öncelikle konuya whey proteinden başlayalım, whey protein "peynir altı suyu tozu" demektir. Adından da anlaşılacağı gibi ham maddesi peynirdir, yani süt ürünüdür. Whey protein hakkında detaylı bilgi için: Whey Protein Nedir ? Whey…

Whey protein inek sütünden üretilen yüksek kalitede bir protein kaynağıdır. Sütte 2 farklı protein bulunur, %80 kazein (casein) ve %20 whey proteindir. Whey protein, kazeine göre daha yüksek kalitededir. Ayrıca vücut tarafından daha fazla…

Arkadaşlar, protein tozu kilo aldırır mı sorusu özellikle kilolu olup da protein tozu kullanmak isteyenler tarafından çokça sorulur. Şimdi bu konuyu size bilimsel ve mantıksal çerçevede açıklayacağım. Lütfen dikkatli ve yavaşca okuyunuz,…

Lor peyniri bildiğimiz gibi iyi ve ucuz bir protein kaynağı. Besin desteği olarak kullanılan whey protein tozu da, lor peynirinin çeşitli filtrelendirme işlemlerinden geçirilip toz hale getirilmesinden oluşuyor. Lor peynirinde %11 protein…

Protein Bar adı verilen protein çikolataları yüksek protein değerlerine sahiptirler. İçerisinde karbonhidrat ve yağ da bulunsa da içerdiği protein miktarı nedeniyle özellikle yoğun olan kişilerin ara öğünlerinde kullanması için çok uygun…

Vücut geliştirme sporuyla uğraşan herkes bilir ki bir yerden sonra supplement adı verilen besin desteklerine ihtiyaç duyulur. Supplement kullanımına giriş de ilk olarak genellikle en genel ürün olan whey protein tozlarıyla olur. E tabi bu…

1. COK UZUN SÜRE AYNI PROTEİNİ KULLANMAYIN Uzun süredir aynı marka ve aynı ürünü kullanmak iyi değildir. Arasıra değiştirmeniz yararınıza olacaktır 2. EN İYİ PROTEİNİ ALIN  En iyi protein nasıl mı alınır? Cevap : Hepsinden alarak.Örneğin…

Kazein, whey protein gibi süt üzerinden izole edilerek yapılan bir protein çeşididir. Sütteki proteinin büyük çoğunluğu kazeinden oluşur. Kazein proteinleri yoğun glutamine amino asitleri de içerir. Whey proteinlere göre daha pahalıdır,…

Yatmadan önce protein takviyesi kullanılmalı mı ? Hangi proteinlerden kullanılmamalı,hangileri kullanılmalı? Uyku sırasında vücudumuz uzun süre aç kalacaktır.Bildiğimiz gibi proteinlerin farklı türleri vardır ve amino asitlerden oluşurlar.…