En Etkili Karın Kası Hareketi

0 305

Çoğu zaman sıradan hareketlerden sıyrılıp farklı hareketlerle kaslarımızı uyarmalıyız. Sıradanlık kas gelişimi açısından istenen bir durum değildir. O nedenle farklı ve etkili olarak bulduğum bu hareketi sizlerle paylaşıyorum. Alışana kadar düşük ağırlıkla başlayın. Alıştıktan sonra çok daha rahat yapacaksınız ve ne kadar etkili olduğunu göreceksiniz.

vücut geliştirme

Haber bültenimize kayıt ol
Haber bültenimize kayıt ol
Beslenme ve egzersizlerle ilgili en yeni yazıları doğrudan mail kutunuza almak için kaydolun.
Dilediğiniz zaman abonelikten çıkabilirsiniz