Barfiks çekemiyorum, barfiks sayımı nasıl arttırabilirim?

30
Soru & CevapCategory: antreman programlarıBarfiks çekemiyorum, barfiks sayımı nasıl arttırabilirim?
Müslüm Geçili asked 2 sene ago

Hocam merhaba. Barfiks çekemiyorum. Neler önerebilirsiniz, tavsiyeleriniz neler, sıfırdan başlayanlar için antrenman programı paylaşırsanız mutlu oluruz. Sevgiler.

1 Answers
antreman.net Staff answered 2 sene ago

Müslüm merhaba
Barfiks farklı bir egzersiz çeşidi. Neden dersen verimlilik kişiden kişiye çok değişir. Mesela hayatında hiç spor yapmamış biri iyi barfiks çekebilirken, düzenli spor yapan biri barfiks konusunda hiç iyi olmayabilir. Vücut tipiyle de alakalı eğer hantal bir yapıya sahipsen barfiks gerçekten ilk başlarda oldukça zordur fakat barfiks çekmenin en önemli anahtarı daima çekmeye çalışmaktır. Sürekli barfiks çekmeye çalış, çekemiyorsan da barda asılı dur mutlaka faydası olacaktır. Tabi barfiksin bir sırt hareketi olduğunu ve en iyi verim için sırt kaslarını çalıştıran ağırlık antrenmanlarına önem vermen, barfiks sayılarını da arttıracaktır. Detaylı bilgi için bu yazıyı okuyabilirsin: https://www.antreman.net/daha-fazla-barfiks-cekebilmek-icin-oneriler/

Haber bültenimize kayıt ol
Haber bültenimize kayıt ol
Beslenme ve egzersizlerle ilgili en yeni yazıları doğrudan mail kutunuza almak için kaydolun.
Dilediğiniz zaman abonelikten çıkabilirsiniz