buyume-hormonum

2
Kerem Erdoğan asked 1 ay ago

hocam 14.5 yaş bodybuilding başladığımda 174 ttüm 14 ay boyunca düzenli gittim omurgaya ve bacağa dikine baskı yapan hareketlerden uzak durdum şuan 16 yım 181 fakat antrenmandan gelip yemeği bitirmem 23.00-23.30 I buluyordu yemek olarak genelde yoğurt yumurta noodle makarna yulaf süt tam bugday ekmeği vb besleniyordum gece yatmam da 00.00 – 01.00 arası oluyordu büyüme hormonuma çok fazla negatif bir etkisi olmuş mudur yani beslenmeyi erken yapsam daha mı uzun olacaktım? teşekürler .

Haber bültenimize kayıt ol
Haber bültenimize kayıt ol
Beslenme ve egzersizlerle ilgili en yeni yazıları doğrudan mail kutunuza almak için kaydolun.
Dilediğiniz zaman abonelikten çıkabilirsiniz