Vücudumu nasıl geliştirebilirim?

25
Soru & CevapVücudumu nasıl geliştirebilirim?
Metin asked 2 sene ago

merhaba Hocam,spora yeni baslicam ve karin,kalca bolgemde yaglilik var.Sizin onerdiyiniz egzersizleri tabiki uygulucam ama Kosu yaparak sureci dahada hizlandirmakisdiyorum ve sorum su,bir kosu programi varmi? Yoksa oylesine sadece kosiyimmi?

1 Answers
antreman.net Staff answered 2 sene ago

Merhaba Metin, elbette var. Tabi spora yeni başladıysan normal tempoda koşuyla vücudunu ve kaslarını hazırlaman ilk ay için yeterli. Ardından bu programı yapmanı önereceğim: İnterval Cardio Antremanı(HIIT)

Haber bültenimize kayıt ol
Haber bültenimize kayıt ol
Beslenme ve egzersizlerle ilgili en yeni yazıları doğrudan mail kutunuza almak için kaydolun.
Dilediğiniz zaman abonelikten çıkabilirsiniz
Haber bültenimize kayıt ol
Haber bültenimize kayıt ol
Beslenme ve egzersizlerle ilgili en yeni yazıları doğrudan mail kutunuza almak için kaydolun.
Dilediğiniz zaman abonelikten çıkabilirsiniz