Kas kütlemi nasıl arttırabilirim?

15
Soru & CevapCategory: vücut geliştirmeKas kütlemi nasıl arttırabilirim?
Ercan yılmaz asked 2 sene ago

Merhabalar yağsız iri kas kütlesi oluşturmak için nasıl bir beslenme ve nasıl bir egzersiz uygulamalıyız örnek program önerir misiniz 1.80 boy 85 kg bir kişi olarak soruyorum

1 Answers
antreman.net Staff answered 2 sene ago

Ercan merhaba. Yağsız kas kütlesi oluşturma konusunu “Low Carb” yani düşük karbonhidratlı bir diyet programı konusunda detaylı incelemiştim, okumanı öneriririm. Harici soruların olursa buradan sormaya devam edebilirsin. Sevgiler

https://www.antreman.net/low-carb-diyet-programi/

Haber bültenimize kayıt ol
Haber bültenimize kayıt ol
Beslenme ve egzersizlerle ilgili en yeni yazıları doğrudan mail kutunuza almak için kaydolun.
Dilediğiniz zaman abonelikten çıkabilirsiniz