kilo-verme

9
GÖKÇE ZURNACI asked 8 ay ago

Merhaba,2 yıldır spor ve beslenmeme dikkat ediyorum ciddi oranda kilo verdim örnek listenizi inceledim aklıma takılan soru ben 12.00-13.00 arası spor yapıyorum 2 haftada 1 protein tozu alıyordum (öğün gibi) spordan sonra normal günde öğün beslenmesi yapıyordum.Bu tarz bir sporda doğru olan beslenme örneği nasıl olur?

Haber bültenimize kayıt ol
Haber bültenimize kayıt ol
Beslenme ve egzersizlerle ilgili en yeni yazıları doğrudan mail kutunuza almak için kaydolun.
Dilediğiniz zaman abonelikten çıkabilirsiniz