Kol Kaslarımı Nasıl Büyütebilirim?

21
Soru & CevapCategory: antreman programlarıKol Kaslarımı Nasıl Büyütebilirim?
ata asked 2 sene ago

Merhabalar benim sorum şu ben pzt ve cuma günleri yani haftanın iki günü 3 haraketten oluşan pazu antremanı yapıyorum buna ek olarak bir gün aralarla haftada 4 gün pazu çalıssam bir sıkıntı olur mu  ? şimdiden teşekkürler…

1 Answers
antreman.net Staff answered 2 sene ago

Merhaba Ata, kas gelişimi bir bütündür. Yani sadece tek bir bölgeyi çalışarak maksimum gelişim elde edemezsin. Ek çalışmalarda da eğer beslenme ve supplement kullanımı çok iyi değilse kas yıkımıyla sonuçlanacaktır. Gereksiz fazla çalışmalardan uzak dur. Sen her bölgeni en iyi şekilde çalış bu zaten gelişimin için yeterli olacaktır.

Haber bültenimize kayıt ol
Haber bültenimize kayıt ol
Beslenme ve egzersizlerle ilgili en yeni yazıları doğrudan mail kutunuza almak için kaydolun.
Dilediğiniz zaman abonelikten çıkabilirsiniz