Upnlmln

17
Soru & CevapUpnlmln
Batıkan asked 1 sene ago

Ben yağsız bir kas kütlesi istiyorum önce vücudumdaki yağları eritip sonramı beslenme programına geçsem

1 Answers
Selçuk answered 12 ay ago

Yağsız bir kas kütlesi için öncelikle vücudunuzun şu anki durumu önemlidir.Henüz spor yapmadıysanız önerim öncelikle kas kütlenizi artırmanız.Bunun için vücudunuzun yağa da ihtiyacı olacağından öncelikle amacınız büyüme olmalı.Daha sonra kas olarak istediğiniz hedefe ulaştığınızda artık beslenmenizi kısıntı dönemine almanız yani aynı çalışma programı ama artık daha yağsız beslenme.Kısaca önce kas kütlesi daha sonra kısıntı ile az yağ belirgin hatlar.

Haber bültenimize kayıt ol
Haber bültenimize kayıt ol
Beslenme ve egzersizlerle ilgili en yeni yazıları doğrudan mail kutunuza almak için kaydolun.
Dilediğiniz zaman abonelikten çıkabilirsiniz