Tarama Etiketi

manşet

Spordan Sonra Ne Yemeli?

Spordan sonra nasıl beslenmek gerektiği ile ilgili çokça soru soruluyor. Bu konu için daha önce 4 defa Mr. Olympia Şampiyonu olmuş Jay Cutler'in makelesini sizler için derledik "Antremanı bitirdikten sonraki 30 dk içerisinde 2 ölçek…

Whey Protein Nedir ?

Whey protein inek sütünden üretilen yüksek kalitede bir protein kaynağıdır. Sütte 2 farklı protein bulunur, %80 kazein (casein) ve %20 whey proteindir. Whey protein, kazeine göre daha yüksek kalitededir. Ayrıca vücut tarafından daha fazla…